SCHWERPUNKT: Kognitive Verhaltenstherapie
Bei der kognitiven Verhaltenstherapie handelt es sich um eine auf der empirischen Psychologie basierende Therapieform, deren Effektivität in einer Vielzahl von Studien belegt wurde. Die Methoden werden zudem stetig weiterentwickelt, sodass Sie auf dem neuesten Stand der Wissenschaft unterstützt werden.
Die Verhaltenstherapie geht davon aus, dass sich Verhaltensmuster und emotionale Reaktionen in der individuellen Lerngeschichte eines jeden Menschen entwickeln. Bei ungünstigen Entwicklungsbedingungen oder in kritischen Lebenssituationen passen Menschen ihr Verhalten an, um sich selbst zu helfen und diese Bedingungen zu überstehen. Dieses Verhalten kann sich allerdings verfestigen und in veränderten Lebensbedingungen zum Hindernis werden. Hier setzt die Verhaltenstherapie an. Neben der Klärung der auslösenden und aufrechterhaltenden Bedingungen der Probleme, geht es in der Behandlung insbesondere darum, neue Denk- und Verhaltensweisen zu erarbeiten und zu erproben. Die therapeutischen Interventionen richten sich dabei sowohl auf die belastenden Symptome (wie z.B. Angst, Depressivität, Schwierigkeiten in Sozialkontakten), als auch auf die Problemursachen. Die Inhalte und Ziele der Behandlung werden zu Beginn der Therapie gemeinsam festgelegt. Sie entscheiden, welche eingefahren Wege Sie verlassen möchten und wir unterstützen Sie darin, konkrete Ziele zu formulieren und vermitteln Strategien für die Umsetzung.
Über die Methode hinaus besteht die Basis einer guten Psychotherapie aus einer angenehmen Atmosphäre auf Augenhöhe, die geprägt ist durch Verständnis, Empathie, Wertschätzung, Vertrauen und Transparenz. Diese Haltung bildet für uns die Basis jeder Zusammenarbeit.