Neben der Einzeltherapie hat sich die Behandlung im Gruppensetting bei vielen Problembereichen bewährt. In der Gruppenpsychotherapie können Sie nicht nur durch die fachlichen Kompetenzen der Gruppenleitung, sondern auch durch die Erfahrungen und den Austausch mit anderen Gruppenmitgliedern profitieren. Die Sitzungen finden in der Regel wöchentlich statt und umfassen eine konkrete Anzahl an Terminen. Unsere Gruppen bestehen meist von Anfang bis Ende aus den gleichen Teilnehmenden (sog. geschlossene Gruppe), es gibt jedoch auch „offene“ Gruppenkonzepte – hier können Teilnehmende im Verlauf wechseln bzw. dazu kommen. Die Gruppen sind meist themenspezifisch aufgebaut und kommen erst mit einer Mindestanzahl an Teilnehmenden zu Stande. Sprechen Sie uns an, wenn Sie an einer Gruppentherapie interessiert sind und wir informieren Sie gern über stattfindende oder geplante Gruppen.
Aktuelle Gruppentherapie-Angebote:
Zeit für mich – Selbstwert stärken
Fühlt sich der Alltag oft wie ein Hamsterrad an, in dem Sie nur noch funktionieren? Fällt es Ihnen schwer, „Nein“ zu sagen oder eigenen Bedürfnisse zu erkennen? In unserer psychotherapeutischen Gruppe gehen wir diesen Themen auf den Grund:
- Raum & Zeit für sich selbst: Wie können Sie sich im Alltag bewusst Auszeiten nehmen?
- Eigene Bedürfnisse erfüllen: Eigene Wünsche wahrnehmen und lernen, ihnen den Stellenwert zu geben, den sie verdienen.
- Realistische Erwartungen: Druck rausnehmen und den inneren Perfektionisten durch ein gesundes Maß an Akzeptanz ersetzen.
- Gesunde Abgrenzung: Klar und wertschätzend „Nein“ sagen lernen, um bei sich selbst zu bleiben.
- Umgang mit Gefühlen: Emotionen verstehen, annehmen und konstruktiv mit ihnen umgehen – statt sie zu unterdrücken.
Was Sie erwartet:
Ein geschützter, professionell geleiteter Rahmen, in dem Austausch, fachliche Impulse und praktische Übungen Platz finden. Gemeinsam mit Menschen, denen es ähnlich geht, stärken wir Ihr Fundament.
Termine: Die Gruppentherapie findet dienstags um 16 Uhr statt und dauert 100 Minuten. Geplant sind 8 Termine.
Kosten: Die Kosten werden i.d.R. nach Antragstellung von der Krankenkasse (privat oder gesetzlich) übernommen.
Interesse? Dann schreiben Sie bitte eine E-Mail an praxis@psychotherapie-bredeney.de oder füllen Sie das untenstehende Formular aus.
Depressionen – verstehen und behandeln
Fühlen Sie sich belastet durch anhaltende depressive Verstimmung, Antriebs- oder Freudlosigkeit, erhöhte Erschöpfbarkeit, Grübeln oder Schlafprobleme? Dann kann diese Gruppe Sie unterstützen.
Themen der Gruppentherapie (Auswahl)
- Erklärungsmodelle zur Entstehung einer Depression
- Umgang mit Antriebslosigkeit, Grübeln und Schlafproblemen
- Erkennen negativer Denk- und Bewertungsmuster
- Kommunikation mit Angehörigen und dem sozialen Umfeld
- Aktivierung und Stärkung persönlicher Ressourcen
- Austausch mit anderen Betroffenen
Was Sie erwartet:
Die Gruppe richtet sich an Personen, die unter depressiven Symptomen leiden und sich mehr Verständnis, Orientierung und Unterstützung im Umgang mit ihrer Erkrankung wünschen. Es handelt sich um eine Psychoedukationsgruppe. Das bedeutet: Sie lernen mehr über die Entstehung, Aufrechterhaltung und Behandlung von Depressionen. Gleichzeitig bietet die Gruppe einen geschützten Rahmen, um sich mit anderen Betroffenen auszutauschen. Ziel der Gruppe ist es, dass Sie durch ein besseres Verständnis der Erkrankung lernen, sich selbst hilfreicher zu unterstützen und neue Wege im Umgang mit belastenden Symptomen entwickeln.
Termine: Die Gruppentherapie findet freitags um 16 Uhr statt und dauert 100 Minuten. Geplant sind 8 Termine.
Kosten: Die Kosten werden i.d.R. nach Antragstellung von der Krankenkasse (privat oder gesetzlich) übernommen.
Interesse? Dann schreiben Sie bitte eine E-Mail an praxis@psychotherapie-bredeney.de oder füllen Sie das untenstehende Formular aus.
